Połóg to czas kiedy ciało jest wyjątkowo plastyczne. Podatność tkankowa działa jednak w obie strony, warto więc czas ten wykorzystać z jak największą korzyścią dla siebie. ciąży i porodu odznaczają się w całym ciele kobiety. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, zmiany te należy uwzględnić planując swój proces powrotu do formy. Pomocna przy tym okazuje diagnostyka funkcjonalna przeprowadzona u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Im szybciej zostanie wprowadzona rehabilitacja w połogu tym lepiej! Po porodzie świetnie działają hormony, które przyspieszają proces regeneracji – należy je wykorzystać!
Najważniejszymi zadaniami w okresie połogu i wczesnej rehabilitacji poporodowej będą:
- reedukacja dna miednicy,
- przywrócenie równowagi mięśniowo-powięziowej,
- przywrócenie odpowiedniego toru oddechowego,
- korekcja postawy,
- praca nad stabilizacją,
- mobilizacja blizny po nacięciu krocza i cesarskim cięciu,
- dostosowane i stopniowe wzmacnianie mięśni głębokich, posturalnych z uwzględnieniem specjalistycznego podejścia do mięśni brzucha
- wspomaganie zamykania rozejścia mięśni prostych brzucha, do którego fizjologicznie dochodzi w zaawansowanej ciąży